男性更年期是随着年龄增长而影响男性的情况。 它与女性更年期不同，男性不会失去生殖能力，而有些人甚至可能没有意识到他们正在经历该阶段。 在本文中，我们将讨论什么是男性更年期、它的症状，以及如何应对它。
男性更年期最早在40岁时开始，并于50岁以上的男性中最为常见，一般发生在睪固酮开始下降时。 睪固酮是一种贺尔蒙，有助调节身体功能，包括性欲和肌肉密度。睪固酮和其他贺尔蒙的产生会随着年龄下降，但实际影响不明。 睪固酮水平下降亦会被形容为「晚发性腺功能减退」，或「年龄引致的低睪固酮症」。
男性更年期的症状因人而异。 最常见的症状包括：
如遇到以上症状，并影响生活，你便可能正在经历男性更年期。
男性贺尔蒙补充治疗（HRT）可以令睪固酮回复正常水平。 这是治疗男性更年期的最佳方法，对出现严重症状的男性非常有效。
男士们亦可透过药物来解决性欲下降和勃起功能问题。 这些药物会增加阴茎的血流量，从而改善性功能。
男性更年期亦可透过生活习惯来改善。 一些研究显示，吸烟和高胆固醇会令男性更年期更早出现。 因此恒常运动、健康饮食和充足的睡眠有助保持健康体魄及改善更年期症状。