网球肘

网球肘是一种常见痛症，患者的手肘外部感到疼痛，而痛楚会随着患者活动时用力而加剧。网球肘最常见于35至50岁人士身上，有研究指出网球肘不单是患处发炎，还牵涉软组织退化，是最常见的职业性慢性劳损 (Repetitive Stress Injury) 之一。

症状

外肘部分初时可能会肿胀，这是急性发炎的征状。当突然受压或创伤后，征状尤其明显。由于软组织未能复原，痛楚和肌肉无力的情况会慢慢变得严重。患者使用前臂和手腕时，如拿起刀叉、扭毛巾或搬重物时，以上症状也会出现。某些人更会持续疼痛， 可能难以完全伸直手臂，或伸直时感到痛楚。  

网球肘的常见成因

• 进行一些不经常做的活动，对外肘构成压力，如忽然在假期时长时间打网球 
• 活动时手肘和手腕位置欠佳，如使用电脑和键盘时姿势不正确 
• 前臂缺乏力量和灵活性 
• 过度运用手肘或重覆性劳损，如经常作紧抓和扭动的动作 
• 进行球类运动时，握拍和挥拍动作不正确

治疗方法 

1. 消炎药和止痛药 
   
   • 消炎药或止痛药(如布洛芬)是治疗网球肘疼痛的常用药物。一些消炎药和止痛药更被制成膏状或凝胶状，可涂抹在痛处。有关药物的使用，请先咨询医生或药剂师的意见。  
2. 物理治疗 
   
   • 疼痛管理指导及活动调节
     
     • 休息，避免提重物、紧握和扭动等动作， 以免增添痛楚 
     • 改良动作，避免手臂或手部作重覆性动作，以免肌肉承受过多压力 
     • 如网球肘是由于运动引起，应向专业教练寻求技术改良、握拍技巧和球拍大小选择的意见
   • 冰敷 
   • 徒手治疗 - 例如关节松动、按摩
   • 仪器治疗 - 例如超声波治疗、电疗
   • 运动治疗 - 强化运动及伸展运动
   • 使用网球肘护肘，以减低对肌腱的压力

*物理治疗师会因应情况给予适当的治疗

3. 注射类固醇或手术

如以上疗法都不奏效，或痛楚十分严重，而且手臂活动有困难，便可能需要注射类固醇。不同人士对注射类固醇后的反应都不一样，部分人会不再疼痛，但通常止痛效果很短暂，大约维持三个月。故此注射类固醇后，应接受物理治疗，以加强治疗效果。  
如症状持续超过六个月，专科医生或会建议进行手术治疗，一般是透过手术切除腱部的受损部分，但只有少数人需要进行手术。

复原需时多久？

由于腱部需要较长时间复原，网球肘所带来的痛楚通常长达6至12周，但某些人的痛楚可能长达6个月至2年。